Har du en drøm...
… Om å våkne uthvilt, bevege deg uten smerter og føle at du mestrer dagen?
Du ønsker deg tilbake til den versjonen av deg selv som hadde overskudd til det som betyr noe.
Som tålte stress uten å bli utslitt og overveldet.
Som hadde en kropp og et sinn som samarbeidet med deg, ikke imot deg.
Jeg er fysioterapeut og ernæringsterapeut – og jeg tror sjelden kroppen havner i ubalanse av én enkelt årsak.
Smerter, tretthet og stivhet henger ofte tett sammen med kosthold, søvn og stressnivå.
Derfor ser jeg på hele bildet.
Jeg tilbyr ikke medisinsk behandling eller setter diagnoser, men gir målrettet veiledning i fysioterapi, ernæring og livsstil – som et supplement til annen helsehjelp der det er relevant. Jeg samarbeider gjerne med leger og annet helsepersonell/terapeuter.
Jeg hjelper deg å bygge en kropp og psyke som tåler livet, slik at du kan gjøre mer av det du ønsker – ikke bare komme deg gjennom hverdagen.
Steg 1.
Vi starter med en grundig samtale og undersøkelse for å finne hva som er dykker dypt og finner ut hvor energien lekker og hvorfor du ikke er der du vil være - enda.
Steg 2.
Du får en plan som faktisk fungerer i DITT kaotiske liv - ikke en perfekt generell plan for et perfekt liv som ikke eksisterer. Vi kobler sammen det kroppen viser utenfra med det som skjer på innsiden, og lager en tilnærming som adresserer begge deler.
Steg 3.
Endring tar tid. Du får løpende støtte og veiledning slik at vi sammen kan justere kursen, bygge nye vaner og skape varig bedring - i ditt tempo, tilpasset ditt liv.
Dette er ikke bare en annen kostholds- og livsstilsendring
Dette handler om å bygge en grunnmur av helse som tåler LIVET ditt.
Stress på jobben. Søvnløse netter. Familielivet eller ønske om et. Travle hverdager. Uventede utfordringer. Store ambisjoner. Tidligere eller kroniske sykdommer. Fysisk arbeid eller drømmen om en velfungerende kropp.
Målet er ikke perfeksjon - det er en kropp og psyke som gir deg rom til å leve det livet du faktisk ønsker.
Book en uforpliktende samtale - vi starter der du er nå.
Om Helsekompasset
Jeg er Elisabeth Mehlum, først og fremst tobarnsmamma, men min andre jobb er som ernæringsterapeut og fysioterapeut - og jeg har vært der du er nå.
Selv har jeg gått på veggen og kjent på kroppen hvordan det er når alt bare blir for mye. Når hodet ditt er stappfullt og tomt på samme tid. Kroppen lystrer ikke. Konsentrasjonen eksisterer ikke. Smerter i kroppen. Depresjonen. Vektet som stiger, betennelser. Som å bo i et tomt skall av seg selv.
Det var gjennom min egen vei tilbake at jeg virkelig forstod hvordan kropp og sinn påvirker hverandre, og hvorfor tradisjonelle tilnærminger ofte kommer til kort.
Min kombinasjon av fagkunnskap og egen erfaring gjør at jeg ser deg - ikke bare symptomene dine. Jeg hjelper deg bygge en helse som tåler stress og utfordringer - fordi jeg vet hvor viktig det er å ha en kropp og psyke som støtter drømmene dine, ikke hindrer dem.
Det er ditt liv. Hva vil du ha ut av det?
